シモン茶の飲み方としては、沸騰したお湯1リットルに、シモン茶1パック(3g)を入れ、10分程度煮出して飲むのが一般的です。

シモン茶は、冬はホットで、夏はアイスで飲むのがおすすめです。

もちろん、ホットでもアイスでも、シモン茶の成分に変わりはありません。

シモン茶の良い点は、カフェインやタンニンが含まれていないこと。

したがって、寝る前にシモン茶を飲んでも、寝付けなくなるという心配がありません。

なお、食物繊維をたくさん摂る意味で、シモン茶に寒天を入れた、寒天シモン茶もおすすめです。